Статья рассказывает о том, что жесткие меры для быстрого похудения не дадут результатов, а иногда, могут ещё сильней усугубить ситуацию. Автор предлагает 5 простых шагов к похудению: поставить перед собой чёткую цель, понимать значение слова 'диета', завести пищевой дневник, заняться спортом и не забывать про питьевой режим. Все шаги подробно описаны в статье.